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Online-Live-Kurse

BBP & Stretch ONLINE

Kräftigung der Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur mit und ohne Hilfsmittel.

BBP ONLINE

Kräftigung der Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur mit und ohne Hilfsmittel.

Bodega Moves & Stretch & Relax

Bodyworks meets Yoga – ein funktionales Ganzkörper-Workout. Fatburning garantiert.Intensives Stretch-Training zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen. Die letzten 10 Minuten gehören der Körperwahrnehmung und der Entspannung / Kompakt nur ...

Bodega Moves ONLINE

Bodyworks meets Yoga – ein funktionales Ganzkörper-Workout. Fatburning garantiert.

Body Forming ONLINE

Durch den Einsatz von z.B. Tubes, Hanteln und Gewichtsmanschetten und mit viel Spaß wird diese Stunde zu einem idealen Ganzkörpertraining

bodyART ONLINE

... ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining

Feierabend - Fitness - Quickie

Herz-Kreislauf-Training im Fatburner-Bereich - im Wechsel mit Übungen zur ...

Functional Building

Umfasst solche Bewegungen, die immer mehrere Gelenke und eine Vielzahl aus Muskeln (Muskelketten) gleichzeitig beanspruchen und ist für den Alltags-Sportler als auch sportübergreifend ganz besonders interessant. Das Functional Building besteht überwiegend aus solchen Übungen, bei denen du mit deinem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitest. Es dient neben der Leistungssteigerung, -erhaltung, der -wiedererlangung, auch der ...

HIIT & Core ONLINE

Indoor Cycling ONLINE

Liebe Mitglieder der Indoor Cycling-AbteilungNEUE INDOOR-CYCLING-ANGEBOTE AB 5. JULIPräsenzkurse im Kursraummontags von 10.30 - 11.30 Uhr mit Leoni (Basic)mittwochs von 8.00 - 9.00 Uhr für Frühstarter mit Doris (Basic/GA) und 9.15 - 9.55 Uhr für Einsteiger (Level 1) mit Dorisdonnerstags von 9.30 - 10.30 Uhr mit Christina (Basic)ZUSÄTZLICH wird es ein HYBRID-ANGEBOT (Livestream-Übertragung der Präsenzkurse) bei folgenden Kursstunden geben ...

Judo Online für Erwachsene

Move, Stretch & Relax

Muscle Power ONLINE

Muskeltraining ONLINE

In diesen Stunden wird hauptsächlich der Oberkörper trainiert. Es kommen dabei Tubes, Pump-Stangen, Hanteln etc. zum Einsatz. Ein Wechselspiel von Kraft und Kraftausdauer.

Pilates ONLINE

Durch die Verbindung von Körper und Atmung wird die Körpermitte, das „Power-House“, stabilisiert. Ein Ganzkörpertraining der besonderen Art.

Step -Einsteiger ONLINE

Schrittkombinationen werden miteinander kombiniert und mit der einen oder anderen Drehung verfeinert bis eine tolle Choreografie entsteht.

Step ONLINE

Schrittkombinationen werden miteinander kombiniert und mit der einen oder anderen Drehung verfeinert bis eine tolle Choreografie entsteht. Bei Step Mittelstufe werden alle erlernten Schrittkombinationen zu komplexen Choreografien kombiniert.

STRONG Nation™ ONLINE

Kombiniert hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt darauf abgestimmte Musik.

Vinyasa Power Yoga

Die Basis beim Vinyasa Power Yoga sind die einzelnen Asanas aus dem Sonnengruß.

Wirbelsäulengymnastik ONLINE

Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Wahrnehmung und Dehnung aller großen und kleinen Muskelgruppen.

X-Do ONLINE

Yoga ONLINE

Mit Entspannungs- und Atemübungen (Pranayama) und grundlegenden Yogastellungen (Asanas) stärken wir Körper, Geist und Seele. Yoga eignet sich für Menschen jeglichen Alters. Die Basis beim Vinyasa Power Yoga sind die einzelnen Asanas aus dem Sonnengruß

ZUMBA® Fitness ONLINE

Eine Kombination von lateinamerikanischen Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue etc., um Kräftigung und Koordinationsverbesserung zu erreichen und gleichzeitig Herz und Kreislauf zu stärken.

ZUMBA®kids Online