Yin Yoga ist eine passive Yoga Art, die auf körperlicher Ebene auf tiefere Gewebsstrukturen wie Faszien, Gelenke und Bänder einwirkt. Die Haltungen erinnern an Stretch- und Relax Programme, werden aber wesentlich länger gehalten. Das lange Verweilen in einer Position ermöglicht es dem Körper die Muskulatur zu entspannen, Widerstände zu erkennen und sie mit Achtsamkeit aufzulösen.

Unsere Trainer

Christine Böhler