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Kurzes, intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur mit anschließendem Stretching.
Das Training für mehr Energie und Wohlbefinden. Nur für Frauen und Männer, die unseren Grundkurs besucht haben!
Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Wahrnehmung und Dehnung aller großen und kleinen Muskelgruppen.
Intensives Aerobic mit Kampfsportbewegungen. Training von Ausdauer und Kraft, insbesondere Schnellkraft.
Eine schweißtreibende Angelegenheit. X-Do (F): Die im Einsteigerkurs erlernten Techniken werden zu anspruchsvollen Choreografien zusammengesetzt.
Eine Kombination von lateinamerikanischen Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue etc., um Kräftigung und Koordinationsverbesserung zu erreichen und gleichzeitig Herz und Kreislauf zu stärken.
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