Meditation

Meditation ist eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele stärkt und heilt.

Die Wirkungen von Meditation sind:

• Beruhigung des Geistes
• Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten und Schuldgefühlen
• Abbau von stressbedingten Beschwerden, wie Schlaflosigkeit und Bluthochdruck
• Verbesserung der Gesamtstimmung
• ein Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität

In diesem Kurs werden wir verschiedene Meditationstechniken erlernen. Diese können auch in den Alltag integriert werden.